Cours de yoga dans le Jura

Je propose des cours de yoga dans le Jura (Suisse), à Delémont et Porrentruy. Parallèlement à une carrière d'une trentaine d'années dans le domaine de l'enseignement supérieur, j'ai décidé de suivre une nouvelle formation dans le yoga et suis aujourd'hui diplômée de l'Ecole Supérieure de Yoga de Lausanne, une institution reconnue par Yoga Suisse, dont je suis également membre. Afin de rester à jour, je prends régulièrement des cours de formation continue.

Depuis 2008, je donne des cours de Hatha Yoga, une discipline ancestrale qui associe postures, exercices respiratoires, relaxation, méditation et travail sur les énergies. Grâce à cette approche complète, le Hatha Yoga agit sur toutes les facettes de l'être humain – physique, psychique, spirituel ou philosophique.

Le yoga permet de conserver une bonne santé, de lutter contre les petits maux dus à la civilisation et d’arborer une sérénité essentielle. En soi, sa pratique régulière permet d’entretenir sa forme !

Le Hatha Yoga en quelques mots...

Le Hatha Yoga est basé sur la pratique:

• d'Âsanas (postures vécues en dynamique et en statique)

• de Prânayâma (maîtrise du souffle relevant autant de l'art respiratoire que de la conscience de l'énergie)

• de Dhâranâ (concentration active du mental)

• d'un premier niveau de Yoga Nidra (relaxation)

Le but du Hatha Yoga est d'obtenir:

• une plus grande souplesse

• une bonne fluidité tant physique que nerveuse

• une réelle aptitude à la relaxation

Informations pratiques

Je donne mes leçons de yoga à Delémont et à Porrentruy dans le canton du Jura, trois soirs par semaine selon un horaire régulier (voir informations pratiques). Pour vous faire une idée du déroulement des leçons, n'hésitez pas à consulter la page consacrée aux cours et à me contacter par email, par téléphone ou via le formulaire de contact ! Le deuxième cours est gratuit. Je me réjouis de pouvoir vous renseigner et de partager avec vous de beaux moments autour de cette passionnante discipline qu'est le yoga...

Pour des raisons d'organisation, merci de vous annoncer par courriel ou par téléphone avant le cours.

Pour les informations sur les événements et les stages, direction la page news.